¡¡Feliz Navidad!!

Desde "El Psicólogo te escucha" les deseamos unas felices navidades y un año 2016 en el que, antes que conseguirlos, descubran cuáles son sus verdaderos deseos.

El perdón y la reconciliación

Según dos estudios de la Universidad de Granada el perdón puede servir para mejorar las relaciones interpersonales, pero no conlleva necesariamente una reconciliación entre las partes.

En estos trabajos, en los que participaron 302 voluntarios se analizaron varias variables que influyen en la capacidad de perdonar, como la gravedad percibida de la ofensa, la empatía, el afecto negativo y la dependencia emocional.

Puede leer más sobre este estudio en este artículo de "Noticias de la ciencia"

Las soluciones psicológicas para el tratamiento de la depresión

Ponencia de D. Telmo Mourinho Baptista, Presidente Ordem Dos Psicólogos Portugueses, en la que se abordan las intervenciones psicológicas para el tratamiento de la depresión.

Un cuento para abordar el acoso escolar

La Fundación FAROS del Hospital Sant Joan de Déu, ha publicado el cuento “No es mi problema”, en el que se aborda el bullying escolar desde el punto de vista de los niños. El cuento quiere transmitir un mensaje de tolerancia cero frente al acosos escolar y concienciar de que el silencio es el mayor cómplice frente a esta acción.

Puede acceder al cuento pulsando sobre este enlace

8 de cada 10 adolescentes españoles aseguran conocer algún acto de violencia de género en parejas de su edad

Según el estudio "¿Fuerte como Papa?¿Sensible como Mama? Identidades de género en la adolescencia", elaborado por el Centro Reina Sofía sobre Adolescencia y Juventud más del 80% de los adolescentes y jóvenes españoles de entre 14 y 19 años afirma aseguran haber conocido algún acto de violencia entre géneros en parejas de su edad. Estos jóvenes identifican una media de 5 actos de violencia ejercida por chicos y 3,7 actos de violencia de media ejercida por chicas.


Puede acceder a más datos sobre este estudio pulsando el siguiente enlace

¿Qué hacer ante un diagnóstico de autismo?

Autism Speaks, organización sin ánimo de lucro, ha editado un manual dirigido a ayudar a los padres cuyos hijos han sido diagnosticados de TEA. La guía, además de contener información y recomendaciones de diferentes expertos en autismo, incluye consejos de familias que han pasado por una situación similar y un plan de acción para los primeros 100 días. Por este motivo el nombre de esta guía es Manual para los primeros 100 días."

Puede consultar el manual pulsando sobre el siguiente enlace 

La obesidad y el equilibrio energético

Aunque la obesidad es un problema multifactorial que obedece a diferentes causas, siempre es fundamental para prevenirla mantener el equilibrio energético, es decir, adecuar el consumo de calorias al gasto que realizamos mediante la actividad física. En el siguiente artículo se describe como la falta de actividad física está promoviendo que 1 de cada 3 niños y adolescentes españoles tengan obesidad o sobrepeso.

Puede acceder a este artículo de noticiasdelaciencia.com pulsando aquí.

Una perspectiva socioantropológica del suicidio

En este artículo se estudia el suicidio desde un punto de vista socioantropológico. El acto suicida, según este estudio, tiende a comunicar algo de la historia familiar del sujeto.

Puede acceder al artículo pulsando sobre este enlace

Una guía para educar a los menores en las nuevas tecnologías

El Observatorio de Salud de la Infancia y Adolescencia ha publicado un cuaderno bajo el título "Las nuevas tecnologías en niños y adolescentes. Guía para educar saludablemente en una sociedad digital."

Este cuaderno pretende orientar a los padres en cómo acompañar a los menores en el uso de las tecnologías digitales.

Puede descargarse la guía pulsando sobre estas líneas

El nivel de ilusión de los españoles

El día 15 de abril se ha presentado el estudio “¿Qué es la ilusión? Qué piensan los españoles que es la ilusión y cuán ilusionados están”, realizado por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid.

Según este estudio los elementos que más se asocian a la ilusión son:

- emociones como la alegría.
- Relaciones con otras personas.
- Pensamientos como confianza en uno mismo, tener proyectos o esperanza.

La ilusión no parece mostrar diferencias de género y sí está relacionada con la edad, de manera que los más jóvenes presentan más ilusión.

Puede acceder al estudio completo pulsando aquí

Baja la edad media de las personas adictas a los juegos de azar

Según el V Informe de Percepción social sobre el juego de azar en España 2014 el intervalo de edad de los adictos al juego en España ha bajado a los 18-25 años. Como posibles causas de esta bajada se apunta a la aparición de Internet y a la legalización del juego on-line.

En la modalidad offline las apuestas deportivas presenciales se han convertido en la segunda causa de ludopatía en nuestro país. El perfil del jugador online y offline es bastante parecido: jovenes solteros, hombres en su mayoría, que conviven con sus padres.

Puede consultar el informe completo pulsando sobre estas líneas

Un 20% de personas en edad de trabajar tiene algún trastorno mental, según un informe de la OCDE

Según un informe de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) en torno al 20% de personas en edad de trabajar sufren algún tipo de trastorno mental. El informe, titulado: Fit Mind, Fit Job: From Evidence to practice in Mental Health and Work puede consultarse en el siguiente enlace:

Fit Mind, Fit Job: From Evidence to practice in Mental Health and Work

Los jóvenes universitarios presentan grandes carencias en educación sexual

Según un estudio de la Universidad de Salamanca los jóvenes universitarios muestran un gran desconocimiento en materia de salud sexual. Según esta misma investigación también se detecta mayor dependencia emocional de las chicas con respecto a sus parejas masculinas que en generaciones anteriores.

Puede acceder al árticulo completo pulsando el siguiente enlace

Frases sabias: La prisión de las creencias

"Nuestras convicciones más arraigadas, más indubitables, son las más sospechosas. Ellas constituyen nuestro límite, nuestros confines, nuestra prisión."

                                                                         

                                                                                        José Ortega y Gasset

                                                                 Puede acceder a más frases sabias del blog pulsando aquí

El valor de decir no

Piel adentro de Radio5 dedica este programa a esta palabra de dos letras que tanto le puede llegar costar pronunciar a algunas personas y que, por otra parte, es imprescindible para marcar nuestros límites.

Puede acceder a una grabación del programa pulsando sobre el siguiente enlace

El suicidio vuelve a ser la principal causa de muerte externa en España

Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE) el suicidio vuelve a ser la principal causa de muerte por causas externas, falleciendo 3870 personas por este motivo. La tasa de suicidio se situó en 8.3 fallecidos por cada 100.000 personas. 

Las

caídas accidentales fueron la segunda causa externa de muerte (con 2.672 fallecidos) y los accidentes por ahogamiento, sumersión y sofocación, la tercera (con 2.208).

Por

accidentes de tráfico fallecieron 1.807 personas.

Teniendo en cuenta estos datos, se hace más necesario que nunca la mejora de las medidas de prevención del suicidio que planteen un abordaje eficaz de este problema de salud pública que afecta a muchísimas personas ya que los familiares y allegados de las personas que se suicidan o lo intentan también ven muy comprometida su salud.

Puede ver la información completa publicada por el INE pulsando sobre el siguiente enlace 

  

20 de marzo, día internacional de la felicidad

El 20 de marzo se celebró el día internacional de la felicidad. En España casi el 80% de las personas se declaran felices y sí parece influir el factor económico ya que los más felices son aquellas personas que se declaran de clase alta o media-alta.

Fuente: La Razón

Una guía sobre el ciberacoso

Se ha publicado una Guía Clínica sobre ciberacoso a menores, dirigida a profesionales de la salud. Esta guia ha sido editada de forma conjunta por el Ministerio de Industria, Energía y Turismo, la Sociedad Española de Medicina del Adolescente (SEMA) y el Hospital Universitario La Paz.

Puede acceder a la guía pulsando sobre este enlace

Las nueve tareas psicológicas para hacer que un matrimonio funcione

Según la Asociación Americana de Psicologia, los estudios científicos demuestran que las personas con un matrimonio exitoso han realizado las siguientes tareas:

Separarse emocionalmente de la familia en la que crecieron, no al punto del distanciamiento, pero lo suficiente para que su identidad sea distinta de la de sus padres y hermanos.

Desarrollar la unión en base a una intimidad e identidad compartida, y establecer simultáneamente límites para proteger la autonomía de cada miembro de la pareja.

Establecer una relación sexual plena y placentera y protegerla de las intromisiones del lugar de trabajo y las obligaciones familiares.

Para las parejas que tienen hijos, asumir el gran rol de la paternidad y absorber el impacto de la llegada de un bebé.

Aprender a seguir trabajando para proteger la privacidad como pareja.

Enfrentar y dominar las crisis inevitables de la vida

Mantener la fortaleza del vínculo conyugal ante la adversidad. El matrimonio debe ser un refugio seguro en el que la pareja sea capaz de expresar sus diferencias, enojos y conflictos.

Usar el humor y la risa para mantener las cosas en perspectiva y evitar el aburrimiento y el aislamiento.

Nutrir la relación y apoyarse mutuamente, satisfaciendo las necesidades de cada cónyuge en cuanto a la dependencia y ofreciendo aliento y apoyo continuo.

Mantener vivas las primeras imágenes idealizadas y románticas de cuando se enamoraron, al tiempo que se enfrenta la realidad tal cual es, y a los cambios causados por el tiempo.

Una guía para comprender mejor la psicosis y la esquizofrenia

La División de Psicología Clínica del Reino Unido y la Sociedad Psicológica brítánica han editado una guía que recoge las últimas evidencias científicas en el campo de la psicosis.

Puede acceder a la guía pulsando sobre estas líneas

La adicción no es producto de factores genéticos o de un desequilibrio bioquímico

Recientemente se ha publicado un artículo en The Lancet Psyquiatry en el que se alerta del peligro de considerar que la adicción es producto de factores genéticos o bioquímicos.

Puede acceder a más información pulsando sobre estas líneas

Una guía para promover hábitos saludables

La Confederación Española de Asociaciones de Padres y Madres de Alumnos (CEAPA), con el fin de ayudar a los padres a educar a sus hijos en estilos de vida saludables, ha editado la Guía de promoción de hábitos saludables a través del ocio.

Puede acceder a la guía pulsando sobre estas líneas

Una Guía de Resiliencia infantil y juvenil para padres y profesores

La American Psycological Association (APA) ha publicado un artículo en el que se ofrecen una serie de recomendaciones dirigidas tanto a padres como a profesores, con el fin de que puedan ayudar a sus hijos o alumnos, niños y adolescentes, a desarrollar su resiliencia.

Puede acceder al artículo pulsando aquí

Entrevista a Ángel Gabilondo

La revista Filosofía Hoy entrevista al catedrático de Metafísica Ángel Gabilondo.

Puede acceder a la entrevista pulsando sobre estas líneas

La depresión en el lugar de trabajo

Se estima que la depresión afecta a más de 350 millones de personas en el mundo. Además de ser la principal causa de discapacidad en el mundo, la depresión tiene una serie de síntomas cognitivos, como la falta de concentración o de memoria, que puede afectar al rendimiento laboral.

En 2010 se estima que la depresión tuvo un coste para Europa de unos 92.000 millones de euros. Existen tratamientos eficaces para la depresión que podrían hacer ahorrar a las empresas al menos el 30% de lo que pierden por este motivo.

Para abordar esta problemática ha nacido una iniciativa europea cuyo objetivo es asesorar y apoyar a los profesionales de recursos humanos en toda Europa en el manejo de la depresión entre sus empleados.

Puede acceder a un informe completo pulsando aquí

Se crea una biblioteca virtual sobre drogas y adicciones

Se crea la Biblioteca Iberoamericana sobre Drogas y Adicciones, dirigida tanto a profesionales como a personas interesadas en este ámbito.

Puede acceder a la biblioteca pulsando sobre este enlace

Editada una Guía de duelo adulto para profesionales sanitarios

La Fundación Mario Losantos del Campo, ha editado una Guía de duelo adulto para profesionales sanitarios. Esta excelente guía ha sido editada por las psicólogas de la Fundación, Sara Losantos, Patricia Díaz y Pilar Pastor y refleja su experiencia de más de 10 años de trabajo en la atención de personas con duelo complicado. La guía, por supuesto, también puede ser útil como orientación para personas que estén atravesando un momento de duelo

Puede acceder a la guía pulsando sobre este enlace